Stimmtraining Haltung - Stimmtraining und Sprechtraining

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	Sprechen und Haltung. Die Körpersprache sagt viel. Beim Sprechen ist der ganze Körper beteiligt - es ist nicht nur unsere Stimme, die klingt. Denn die Körpersprache ist vielsagend. In angespannten und möglicherweise verspannten Muskelpartien und mit verkrampfter Körperhaltung können Knochen, Gelenke und Muskeln nicht frei schwingen. Dadurch wird unsere Körpersprache beeinflußt. Je beweglicher und entspannter also die Knochen, Gelenke und Muskeln, desto freier und besser kann der gesamte Organismus klingen. Denn die Körpersprache spricht ihre eigene Sprache. Daher ist es so wichtig im Stimmtraining auch Haltungsübungen zu machen. Denn der Körper und die Körpersprache ist für die Resonanz mitentscheidend. Besser sprechen. Besser formulieren. Aussprache und Artiklulation trainiern. Online Video Training von Sweet Spot Sie sparen 30% "Die Bessere Kommunikation"


	Vitalisierende Lockerungsübung für bessere Haltung Schalten Sie das Radio ein und finden Sie ein Lied, das Stimmung macht. Dazu bewegen Sie sich locker. Gerne darf auch ein Tänzchen daraus werden ;-). Natürlich geht das auch ohne Musik, indem Sie Ihre Knie federn lassen, Ihren Körper locker durchschütteln, die Arme frei mitschwingen lassen. Machen Sie diese Übung ca. 3-4 Minuten lang – das ist die durchschnittliche Dauer eines Musikstücks. Hauptsache, der Körper kommt einmal so richtig in Schwung, denn Bewegung baut Spannungen ab und macht flexibel. In jeder Hinsicht: gedanklich, emotional und motorisch.


	Entspannende und erfrischende Haltungsübung Strecken Sie die Arme aus und dehnen und räkeln Sie sich in alle Richtungen. *RÄKEL, STRECK* Nach oben, zur Seite – so, wie es Ihnen gut tut. Dies sollte von den Fingerspitzen bis in die Zehen zu spüren sein. Tun Sie es genüsslich. *RÄKEL, STRECK, GÄHN* Gähnen ist dabei übrigens erlaubt und erwünscht. *GÄHN, RÄKEL* Es vertieft die Atmung und versorgt die Körperzellen mit frischem Sauerstoff. Außerdem öffnet Gähnen das Kiefergelenk und befreit den Kaumuskel von Spannungen. Gähnen Sie herzhaft! *GÄHN*


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